Der Bischof von Köln, Rainer Maria Kardinal Woelki, steigt wegen ihr nicht auf die Domkanzel. Die niederländische Fußballlegende Dennis Bergkamp reiste in seiner Karriere deswegen nie mit dem Flugzeug zu den Spielen. Und selbst Johann Wolfgang von Goethe soll unter…
Angstgefühle einfach ausblenden – das ist ein Traum für viele Angstpatienten und Menschen mit Phobien. Mit einem einfachen Trainingsprogramm haben Wissenschaftler Menschen unangenehme Ereignisse vergessen lassen. Ähnliche Beiträge: Training für das Vergessen Können wir Ängste einfach wegschlafen? Raucher auf Entzug…
Angst und Mut Fragen: – Wie fühlt sich Angst an? – Wovor kann man Angst haben? – Ist Angst gut oder schlecht? – Was wäre, wenn es keine Angst gäbe? – Ist es besonders mutig, keine Angst zu haben oder…
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Ängste kennen so etwas wie Ebbe und Flut. Als einer der ersten erfolgsversprechenden Schritte zur Überwindung der Angst, gehört es die Ängste zu protokollieren. Beobachte deine Angst und entdecke wichtige Muster, Auslöser und gewinne Einsicht in deine Angst. Ähnliche Beiträge:…
Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, progressive Relaxation, kurz: PR, oder Tiefenmuskelentspannung) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand…
Angst ist ein grundlegendes und normales Gefühl, genau wie Wut, Freude oder Traurigkeit. Sie äußert sich in Gedanken, in körperlichen Symptomen und in speziellen beobachtbaren Verhaltensweisen. Angst wird in der Regel als unangenehm empfunden, ist aber keinesfalls gefährlich. Angst ist…
Am verlässlichsten wirst du deine Angst los, wenn du dich nach der Maxime richtet, die hinter der Abkürzung FEAR (englisch für Angst) steht: Face Everything And Recover (Stell dich allem und erhole dich wieder). Ähnliche Beiträge: LAVENDELÖL (LASEA) GEGEN ANGST?…
Ängste angehen Von Zahlreichen klinischen Studien und in der ganzen Welt verwendet, ist das Prinzip >>sich seinen Ängsten stellen, bis die Angst nachlässt<< einer der Eckpfeiler der Kognitiven Verhaltenstherapie. Ähnliche Beiträge: Testen der Peinlichkeit von Verhalten oder Symptomen 100 Übungen…
Bei dieser Erkrankung treten wiederholt Panikattacken auf. Unter Panikattacken versteht man das plötzliche Auftreten intensiver Angst, das nicht durch eine bestimmte Situation ausgelöst wird. Innerhalb weniger Minuten steigert sich die Angst zu einem Höhepunkt. Neben psychischen Anzeichen treten auch ausgeprägte…
