Ein Angsttagebuch erstellen
Die Sorgen kommen und gehen sehen Angst kann sich anfühlen, als würde sie nie wieder vergehen. Man glaubt nur zu leicht, dass man keine Kontrolle über sie hat und dass…
Die Sorgen kommen und gehen sehen Angst kann sich anfühlen, als würde sie nie wieder vergehen. Man glaubt nur zu leicht, dass man keine Kontrolle über sie hat und dass…
Ängste kennen so etwas wie Ebbe und Flut. Als einer der ersten erfolgsversprechenden Schritte zur Überwindung der Angst, gehört es die Ängste zu protokollieren. Beobachte deine Angst und entdecke wichtige…