Das neue Buch der beiden Therapeutinnen Melanie Neumann und Kathrin Heck „Introvision bei Stress- und Angstbewältigung“ zeigt Therapeuten und Laien, wie man der Angst ins Auge blicken lernt. „Schau der Angst in die Augen und sie zwinkert dir zu“, sagt…
Im Tiefschlaf lässt sich einiges am Gehirn „schrauben“. Forscher haben jetzt bemerkt, dass sich in dieser Zeit sogar Phobien abbauen lassen. Ein Stromschlag und ein Geruch halfen ihnen dabei. Ähnliche Beiträge: Krankheiten, die ängstliche Symptome hervorrufen können Medikament, die angstähnliche…
1. Denke immer daran, dass deine Angstgefühle und die dabei auftretenden körperlichen Symptome nicht anderes sind als eine „Übersteigerung“ der normalen Körperreaktionen in einer Stresssituation. 2. Solche Gefühle und Körperreaktionen sind zwar sehr unangenehm, aber Ähnliche Beiträge: 10 Regeln für…
