Konfrontationstherapie
Meide keine Angstbesetzten Situationen. Die Angst kann zwar unangenehm sein, bildet sich jedoch einfach wieder zurück. Wenn Du einfach meidest, was dir Angst macht, verschlimmerst Du deine Angst nur.
Angstkurve
Die Angstkurve zeigt wie die Angst nach einer gewissen Zeit wieder von selbst abnimt.
Wie es aussieht wenn ich mich meiner Angst stelle könnt ihr in dem Video sehen.