Di. Jun 25th, 2024

    Es ist das Ziel jeder Angstbewältigungstherapie, dass Sie Ihre Ängste durch verschiedene Strategien in den Griff bekommen und überwinden.

    Schritt 1: Konfrontationstherapie – Stellen Sie sich allen Angstsituationen

    Schritt 2: Mentales Training – Stellen Sie sich Ihren Ängsten in Ihrer Vorstellung

    Schritt 3: Kognitive Therapie – Entkräftigen Sie Ihre falschen Denkprogramme

    Schritt 4: Körperliches Training – So gewinnen Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper

    Schritt 5: Emotionales Training – Gefühle wahrnehmen und ausdrücken lässt sich lernen

    Schritt 6: Selbstsicherheitstraining – Werden Sie unabhängiger und selbstbewusster

    Schritt 7: Anti-Stress-Training – Lassen Sie sich vom Alltagsstress nicht unterkriegen

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