Es ist das Ziel jeder Angstbewältigungstherapie, dass Sie Ihre Ängste durch verschiedene Strategien in den Griff bekommen und überwinden.

Schritt 1: Konfrontationstherapie – Stellen Sie sich allen Angstsituationen

Schritt 2: Mentales Training – Stellen Sie sich Ihren Ängsten in Ihrer Vorstellung

Schritt 3: Kognitive Therapie – Entkräftigen Sie Ihre falschen Denkprogramme

Schritt 4: Körperliches Training – So gewinnen Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper

Schritt 5: Emotionales Training – Gefühle wahrnehmen und ausdrücken lässt sich lernen

Schritt 6: Selbstsicherheitstraining – Werden Sie unabhängiger und selbstbewusster

Schritt 7: Anti-Stress-Training – Lassen Sie sich vom Alltagsstress nicht unterkriegen