Achtsamkeit lässt sich üben. Sie brauchen dafür nichts weiter: nur sich und für einige Minuten Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Nutzen Sie all Ihre Sinne. Riechen, schmecken, spüren, sehen und hören Sie die Kleinigkeiten, die Ihnen sonst im Alltagsstress meist entgehen. Üben…
In diesem Video stelle ich mich wiederholt meiner Angst vor dem Telefonieren. Ähnliche Beiträge: Sich der Angst stellen – Telefonieren (2) – Soziale Phobie Angst vorm Telefonieren geheilt Erfahrungsbericht Soziale Phobie – Sich der Angst stellen – Telefonieren
Alkohol ist zwar im Moment der Wirkung Angst lösend, kann aber, sobald er abgebaut ist, zu Angstgefühlen führen. Dieser Prozess wird Rebound-Phänomen genannt. Regelmäßiger Konsum von Alkohol verstärkt bestehende Angststörungen und Depressionen. Ähnliche Beiträge: Soziale Phobie: Alkohol schluckt die Angst…
Ein frohes Osterfest und entspannte Tage! Ähnliche Beiträge: Traumatisierte Soldaten Panikattacken und Depressionen Wenn Langeweile Menschen krank macht REPORTAGE „Die Angst war immer da“
In diesem Video seht ihr wie der Körper auf Bedrohungen reagiert. Dies geschieht in dreierlei Hinsicht: körperlich, mental und verhaltensmäßig. Ähnliche Beiträge: Kämpfen oder flüchten? Wie reagiert Dein Körper auf Bedrohung? Sich der Angst stellen – Telefonieren (2) –…
Im Netz finden sich etliche Online-Angebote, die als Hilfe etwa bei Depressionen angepriesen werden. Doch nicht jedes ist empfehlenswert. Ein Experte erklärt, wann die Programme sinnvoll sind und was Nutzer bedenken sollten. Ähnliche Beiträge: Online-Psychotherapie bei Depressionen und Sozialer Phobie…
Auf der Suche nach wirkungsvollen Lösungen zur Verringerung von Ängsten bzw. Angsterkrankungen empfehlen Ärzte und Therapeuten ihren Klienten immer häufiger die Achtsamkeitspraxis. Ähnliche Beiträge: Au Backe: ohne Angst zum Zahnarzt Der Teufelskreis der Angst Autophobie – Angst alleine zu sein
Mein neues Video „Durchhalten gegen Ängste – Motivierende Zitate. Ähnliche Beiträge: Meine Tipps gegen Ängste Sich der Angst stellen – Telefonieren (2) – Soziale Phobie Angst vorm Telefonieren – Konfrontation
Die Wurzeln der Kava-Kava-Pflanze – auch Rauschpfeffer genannt – haben auf Südsee-Inseln wie Hawaii oder den Fidschis eine lange Tradition als Rauschmittel. Zermahlen und in Wasser gelöst sollen sie eine angenehme innere Ruhe auslösen und Angstzustände mildern. Ähnliche Beiträge: Kava-Kava:…
Das neue Buch der beiden Therapeutinnen Melanie Neumann und Kathrin Heck „Introvision bei Stress- und Angstbewältigung“ zeigt Therapeuten und Laien, wie man der Angst ins Auge blicken lernt. „Schau der Angst in die Augen und sie zwinkert dir zu“, sagt…
