Schlagwort-Archive: soziale phobie

Achtsamkeit: wahrnehmen und loslassen

In diesem Video erfährst du, wie du unangenehme, ängstliche und negative Gedanken vorüberziehen lassen kannst. Geeignet für Depressionen und die Soziale Phobie.

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Hilft Kava-Kava gegen Angstzustände?

Die Wurzeln der Kava-Kava-Pflanze – auch Rauschpfeffer genannt – haben auf Südsee-Inseln wie Hawaii oder den Fidschis eine lange Tradition als Rauschmittel. Zermahlen und in Wasser gelöst sollen sie eine angenehme innere Ruhe auslösen und Angstzustände mildern. Hilft Kava-Kava gegen Angstzustände? weiterlesen

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Buch-Tipp: „Introvision bei Stress- und Angstbewältigung“

Das neue Buch der beiden Therapeutinnen Melanie Neumann und Kathrin Heck „Introvision bei Stress- und Angstbewältigung“ zeigt Therapeuten und Laien, wie man der Angst ins Auge blicken lernt. „Schau der Angst in die Augen und sie zwinkert dir zu“, sagt ein russisches Sprichwort und das ist auch der Ansatz des Buches: Wie schaffe ich es, meine Angst zu durchleben, damit sie mich nicht mehr belastet? Buch-Tipp: „Introvision bei Stress- und Angstbewältigung“ weiterlesen

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Soziale Phobie – Sich der Angst stellen – Telefonieren

Konfrontationstherapie
Meide keine Angstbesetzten Situationen. Die Angst kann zwar unangenehm sein, bildet sich jedoch einfach wieder zurück. Wenn Du einfach meidest, was dir Angst macht, verschlimmerst Du deine Angst nur. Soziale Phobie – Sich der Angst stellen – Telefonieren weiterlesen

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Nikotinabhängigkeit und Soziale Phobie

Eine Reihe epidemiologischer Untersuchungen belegt, dass Nikotinabhängigkeit häufiger bei Personen mit Angststörungen als bei Personen ohne Angststörungen auftritt (z.B. Breslau et al. 1991; Gilbert et al. 1995).
Nikotinabhängigkeit und Soziale Phobie weiterlesen

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