Schlagwort-Archive: entspannungsübungen

Hilfe bei Angstattacken

  • Lenke dich ab. Egal mit was. An der Kasse im Supermarkt, addiere die Preise der Artikel, die dort aufgebaut sind. Rechnen ist im Allgemeinen eine gute Ablenkung. Wenn du nicht alleine bist, fange mit deiner Begleitung ein intensives Gespräch an. Wichtig ist, dass du dich nicht auf die Angst konzentrierst.
  • Wenn du nicht gerade mit Übelkeit zu tun hast, kaue Kaugummi oder trinke ein kaltes, erfrischendes Getränk.

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Stimmen aus dem Internet. Ist eine soziale Phobie überhaupt heilbar?

Ist eine soziale Phobie überhaupt heilbar?

Alle Phobien haben eine ausgesprochen gute Prognose. Vor allem mit Hilfe einer Verhaltenstherapie lassen sich rasch symptomatische Verbesserungen erzielen. Die Kosten für eine Psychotherapie bei einem psychologischen oder ärztlichen Psychotherapeuten, der im Rahmen der kassenärztlichen Versorgung arbeitet, werden in der Regel von der Kasse übernommen.
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